Рецепты детские от 3 лет
Простые рецепты для детей
По мнению диетологов, в меню ребенка 3 лет от 2 до 4 необходимо включать:. Питание должно быть регулярным не менее 4 раз в день, но без переедания , а ужин легким, чтобы не мешать спокойному сну. Источник вредных жиров — жареная в большом количестве масла пища: чипсы, картофель фри, фаст-фуд; маргарин и все продукты, приготовленные с его использованием — печенья, выпечки и т. По материалам книги «Детское питание» М. Хотите узнать, какое меню для детей 2, 3, 4 лет в садике?
Меню для ребёнка 3 года существенно отличается от рациона малышей. В него уже добавляются многие «взрослые» продукты, порции становятся всё больше. Дети вне зависимости от возраста нуждаются в правильно подобранном питании, которое будет способствовать насыщению их организма всеми необходимыми веществами, защищать от недугов и не способствовать развитию заболеваний. В первую очередь, при составлении меню для детей 3 лет необходимо позаботиться о полноценном сбалансированном рационе. Ведь дети, пока что ещё в силу своего возраста, не способны осознать, что вредно, а что полезно.
Очень часто родители думают что кормить правильно и сбалансировано необходимо лишь до 3 лет, но это мнение ошибочно. Ребенка кормить правильно необходимо в любом возрасте. От питания будет зависеть дальнейший рост и развитие ребенка. Учитывая что ребенок в этом возрасте очень активен и тратит большое количество энергии, ему необходимо восполнять эту энергию с помощью еды. Необходимые продукты питания для детей 3 — 7 лет условно можно разделить на «ежедневные» и «не ежедневные». Так, например, мясо, молоко, хлеб, фрукты, овощи, масло и сахар нужно давать каждый день.
